감기를 빨리 낫게 하려면 집 안부터 살펴보고 청소해야한다. 일반인들이 감기와 각종 합병증에 시달리는 원인 중 하나가 집먼지진드기와 각종 공해 및 오염물질 때문이다. 집 외에도 사무실이나 시간을 많이 보내는 실내 공간을 깨끗하게 유지하고 특히 실내 미세먼지 제거에 신경 쓴다. 날씨에 상관없이 실내 환기는 규칙적으로 하는 것이 좋은데, 실내 환기는 오전 11시~오후4시 사이에 하루 2회, 10~20분씩 창문을 열어두면 된다. 저녁때나 황사가 있는 날은 피한다.

불규칙적인 생활은 신체 리듬을 깨고 면역력을 떨어뜨린다. 가장 기본은 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이는 것. 밤 동안 충분히 자야 피로를 풀고 몸에 새로운 에너지를 비축할 수 있다. 평소에는 충분한 수분섭취, 싱싱한 과일이나 채소로 비타민C를 보충한다. 또한 불쾌한 증상 없이 늘 상쾌한 컨디션을 유지시켜주는 천연물질의 항산화제 프랑스 해안송 소나무껍질 추출물을 꾸준히 섭취하는 것이 면역력을 높이는데 도움이 된다. 강력한 항산화 물질의 혼합체인 피크노제놀은 유해 산소로부터 우리의 세포를 안전하게 지킴으로써 환경오염이나 유전자 조작, 화학 첨가물로 인한 부작용, 공해 등 환경 스트레스로부터 인체를 보호하는데 탁월한 효과를 나타낸다.