제천시보건소 건강생활지원센터는 4월 21일(금)부터 10월 말까지 매주 금요일“바르게 걷기 교실”을 운영한다고 밝혔다.
22년 지역 사회 건강조사 통계에 의하면 제천시 걷기 실천율은 30.8%로 20년 23.6%보다 다소 증가했다. 다만 도내 평균 45.6%보다는 아직 낮다.
이에 시는 일상생활 속에서 바르게 걷는 습관을 정착시켜 걷기 실천율을 향상시키고자 이번 사업을 추진할 방침이다.
걷기운동은 생활 속 가장 기본적인 유산소 운동으로 성별과 연령에 상관없이 혼자서도 쉽게 운동 강도를 조절해 할 수 있고, 뼈와 근육에 적당한 자극을 줄 수 있어 안전한 운동으로 꼽힌다.
특히 이 걷기 교실은 운동처방사 지도하에 바르게 걷는 방법, 파워워킹을 비롯한 근력운동까지 포함할 예정으로, 충북 숲 해설사협회 제천지회 소속 2명의 숲해설가가 동행해 숲 체험과 걷기, 근력운동까지 알차게 배워볼 수 있을 전망이다. 코스는 하소 생활체육 공원을 출발해 하소 약수터를 돌아오는 1코스와 하소천을 걷는 2코스로 번갈아 운영된다.
한편 걷기 교실은 누구나 참여 가능하며 참여 신청은 건강생활지원센터에 방문하거나, 전화 또는 당일 현장(하소생활체육공원)에서 하면 된다.
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