국제웰빙전문가협회 행코교수단은 "협회장 김용진 교수와 수도권 행코교수단 소속의 고려대학교 조민희 박사가 <행복인생경영>을 4월 10일을 전후하여 출판하게 된다. 이 책은 협회 산하연구소인 한국행복학회가 금년 1월 1일 발족하여 매주 일요일 저녁 9시부터 90분간 연중 무휴 학습을 진행한 이후 첫번째로 발행되는 저서이고, 출판후 조민희 박사가 교수로 있는 00대학교에서 교양교과목 교재로 사용될 예정이다. 또한 <웰에이징과 웰다잉>이 한국행복학회 2호 서적으로 협회장 김용진 교수, 협회 산하기관인 화율림 대표 김현주 행코 책임교수, 강동대학교 교수 오승하 박사가 공동저서로 집필에 들어갔으며 5월 말에 출판하게 된다."고 소개했다. 다음은 <행복인생경영> 소개글과 목차이다.
들어가는 말
행복인생경영은 왜 필요한가?
호모 사피엔스의 DNA는 평범한 동물들과 달리 석기시대를 지나 청동기 시대부터 지구촌을 누비기 시작했다. 긍정적인 면으로는 경영자, 부정적인 의미로는 수탈자가 되면서 말이다. 호모 사피엔스의 후손은 불과 쇠를 다룰줄 알게 되면서 강력한 쇠의 문명으로 지구촌에 국가라는 조직까지 만들었다. 그러나 인류의 행복을 추구하는 행복국가로 경영하지 못하고 전쟁과 약탈과 억압이 일상화되는 살육의 사냥터로 만들었다. 이처럼 호모 사피엔스의 후손들이 유별나게 세상을 뒤흔든 것을 문화, 역사 또는 시대정신이라고 한다.
고대 그리스의 시대정신은 소크라테스에게서 시작된 인간 이해와 관련된 것이었고 이후부터 15세기까지는 종교가 이데올로기가 되어 인간과 세상을 지배했다. 15세기는 중세라는 철학과 종교적 억압하에서 해방을 선언하는 르네상스, 16세기는 가톨릭의 개혁을 통한 인간의 해방, 17세기는 새로운 지식과 신대륙의 발견, 18세기는 과학의 도움을 토대로하는 산업혁명, 19세기는 산업화로 인한 서구문명 우월주의 신드롬, 20세기는 세계전쟁과 정보화 시대가 시대정신으로 자리를 잡았다. 그렇다면 우리가 인생을 경영하고자 하는 21세기 필드는 어떤 시대정신으로 펼쳐지고 있을까?
21세기 시대정신의 주류는 이기적 인간만의 놀이터로 지구촌을 지배하려는 과학주의(Scientism)라고 할 수 있다. 과학주의는 인공지능(AI)과 사물인터넷(IoT)을 응용한 가상현실(VR), 증강현실(AR), 그리고 이 둘의 장점을 합친 혼합현실(MR)이 세상을 주도하는 이른바 도깨비 세상이 될 수 있다. 실제로 사이버로 연결되어 도깨비들의 장난처럼 실재가 아닌 가상세계가 뒤섞인 차원으로만 향할 수 있기 때문이다. 과학주의 신드롬은 흙을 파먹고 살아가던 인간의 근본 삶과 정체성, 생명가치 등에 심각한 왜곡현상을 이끌 수 있다. 자칫하면 사이비 세상에 속아 넋을 잃은 인류가 마치 태양을 향해 날아 오르기만 하다가 밀랍으로 만든 날개가 녹아 추락한 그리스신화의 이카루스처럼, 21세기 인류는 자칫하다가는 종말을 맞이할 가능성도 농후하다.
그래서 21세기를 보완하고 인간다움을 찾아가자는 시대정신이 등장하였는데 그것이 다함께 생명가치를 존중하며 잘 살아가자는 생명자본주의(Bio-capitalism)이다. 생명자본이라는 용어는 시카고대학교 인류학과 교수인 카우시크 순데르 라잔의 저서가 2012년에 <생명자본 : 게놈 이후 생명의 구성>(Biocapital : the constitution of postgenomic life)이라는 이름으로 국내에서 번역 출판되었고, 이미 고인이 된 이어령 박사도 2014년에 <생명이 자본이다>에서 생명자본의 가치를 주장한 바 있다. 생명자본주의는 한국적인 행복인문학을 연구하고 한국적인 행복 프로그램을 소개하는 한국행복학회의 기본 출발점이다. 20세기말 태동한 생태주의(ecologism)가 21세기 과학주의에 대한 성찰에서 발전된 것이 생명자본주의이며, 인간만 아니라 지구 모든 생명체의 생명가치들을 최상의 자본으로 삼는 행복인문학적 운동이다.
21세기를 대표하는 두 종류의 시대정신을 토대로 청년들이 행복한 인생을 경영할 안목을 키우도록 이 책을 집필하였다. 그래서 청년대학생들이 자신을 중심으로 다양한 세계관을 비롯한 시대적 가치관을 잘 분석하고 더 나아가 시민사회의 주역으로서 책임있고 주체적으로 행복인생을 경영할 솔루션이 기술되어 있다. 이 책은 이론과 실전의 부분으로 기술되었다. 1~5장까지는 철학적이고 역사적 관점에서 행복을 접근하였고, 6~12장은 긍정심리학과 행복인문학을 토대로 실전 적응 능력을 강화하는데 목표를 두고 기술하였다.
1장에서는 행복에 대한 4대 성인의 행복에 대한 해석과 실천윤리를 알아보는 것부터 시작하였다. 2장에서는 호모 사피엔스가 문명을 개척하면서 그 이후에 포노 사피엔스로의 진화에 이르기까지를 다루었다. 3장에서는 미래에 대한 가상 경험을 하게끔 하고, 4장에서는 성공주의에 예속되었던 20세기의 오발탄을 살펴보았고, 5장에서는 시대 흐름에 따라 발전된 5가지의 세계관을 살펴보았다. 6장에서는 긍정심리학적 관점에서 행복을 실천하는 훈련법을, 7장에서는 행복한 삶과 관계된 보완적인 설명, 8장에서는 선한 영향력, 9장에서는 자신감, 10장에서는 인생진로 설계하기, 11장은 시민사회의 건강한 구성원으로서의 설계, 12장에서는 행복한 가정과 웰다잉에 대한 구체적 설계를 다루었다.
이 책은 21세기 시민사회의 건강한 구성원을 육성하는데 목표가 있다. 당연히 행복한 인생을 경영하도록 ‘자기중심’에서 ‘우리 중심’이라는 공동체와의 관계성과 ‘생명가치’에 중점을 두고 있다. 청년대학생들이 살아가야 하는 이 시대는 ‘과학기술이 곧 진보’라는 잘못된 상식이 주류가 되어가면서 인간소외의 심화와 무한경쟁으로 치닫는 불행한 상황이 가속화 되는 시대이다. 그러하기에 이 책을 통해서 대화와 타협, 상호존중과 배려, 협업가치 등을 바르게 인식하고 나면 이웃과 더불어 상생할 능력과 안목을 키우는데 일조할 수 있고, 최종목표인 행복한 삶을 향할 수 있다고 확신한다.
공동저자 김용진 조민희 박사
목차
제1장 행복이란 무엇인가?
1. 행복에 대한 해석들
1) 석가모니가 말하는 행복
(1) 괴로움을 벗어나는 8가지 길
(2) 수행자들에게 가르친 계율
(3) 석가모니가 깨달은 행복
2) 공자가 말하는 행복
(1) 공자의 행복 여행
(2) 공자의 행복관
(3) 행복을 위한 5가지 실천사항
3) 소크라테스가 말하는 행복
(1) 소크라테스의 행복인문학 체험
(2) 소크라테스의 덕과 행복
(3) 소크라테스의 마지막 질문
4) 예수가 말하는 행복
(1) 예수의 공생애와 행복비전 – 8복
(2) 예수의 최고 행복은 성취 - 자기완성
<토론과제>
제2장 ‘현재의 나’ 분석하기
1. 호모 사피엔스와 문명의 시작
2. 손발자본시대와 노동자
3. 두뇌자본시대와 기술자
1) 두뇌자본시대 : 산업화
2) 두뇌자본시대 : 지식정보화
4. 생명자본시대와 우리
1) 현대문명사회의 문제와 생명자본시대
2) 생명 가치에 대한 바른 인식 전환
5. 행복멘토링 과제 : 자해와 자살률이 유독 높은 현대인류
6. AI시대 포노사피엔스 문명 : 위기와 기회
<토론과제>
제3장 ‘미래의 나’ 분석하기
1. ‘미래의 중년’으로 ‘현재의 나’를 리드하기
2. 결혼과 가정 꾸미기
1) 결혼은 왜 하는가?
2) 결혼을 위한 준비
3. 자녀 양육과 가정 경영
1) 행복한 부부생활을 위한 팁
2) 부모와 자녀 관계의 과제
4. 노부모 간병과 효도
5. 친구 및 동료 관계
6. 질병예방과 건강관리
7. 행복한 자아실현과 여가활동
8. 세심한 노후 준비
<토론과제>
제4장 20세기에 대한 반성
1. 20세기 성공제일주의 시대의 가치관
1) 행복을 말살당한 식민지 시대
2) 성공제일주의와 행복감 사이의 관계
3. 성공 뒤에 가려진 무수한 불행 사례들
4. 각종 이데올로기와 문화에 오염된 가치관들
1) 사이비 종교의 칼춤
2) 과학만능주의의 유혹
3) 세대 간 갈등과 대립
4) 정치적 대립과 충돌
<토론과제>
제5장 세계관에 대한 이해
행복과 관련된 세계관들
1) 자연중심 세계관
2) 인간중심 세계관
3) 신중심 세계관
4) 과학중심 세계관
5) 생태중심 세계관
2. 행복가치를 추구하는 시대
1) 웰빙문화의 문제점
2) 안티에이징을 추구하는 사람들
3) 참 나를 찾아서
<토론과제>
제6장 행복과 관련된 원리들
1. 행복을 느끼는 방법들
1) 관점을 교정하기
2) 긍정정서 관리하기
3) 행복 비타민 찾기
2. 행복을 배양하는 방법들
1) 환경을 즐기기
2) 감사 근육 키우기
3) 긍정 근육 강화하기
4) 부정정서 잠재우기
5) 장점과 강점을 배양하기
6) 좋은 친구 만들기
7) 용서 탄력성 키우기
<토론과제>
제7장 행복한 삶으로 조율하기
1. 행복을 돕는 설명들
1) 뇌 기능
2) 감정
3) 긍정정서
4) 부정정서
2. 습관변화의 기본기 훈련방법
1) 칭찬의 기술
2) 신뢰하는 습관
3) 존중하는 자세
4) 배려하는 자세
<토론과제>
제8장 선한 영향력 강화하기
1. 자신의 능력에 관한 스스로의 중간평가
1) 감사하는 능력
2) 공감하는 능력
3) 포용하는 능력
4) 칭찬하는 능력
2. 선한 영향력 키우기
1) 셀프 토크 활용하기
2) 감사 근력 키우기
3) 용서 능력 키우기
<토론과제>
제9장 자신감으로 코디하기
1. 자신감이란 무엇인가?
2. 자신감을 강화하려면?
3. 자신감의 바른 활용
4. 자신감 있는 대인관계기술
5. 덕망있는 인생경영자로서의 준비
1) 멘탈이 건강한 사람
2) 협업능력을 발휘하는 사람
3) 무한 긍정을 무기로 삼는 사람
4) 자기 통제를 잘 하는 사람
5) 전인건강을 경영하는 사람
<토론과제>
제10장 인생 진로 설계하기
1. 인생 진로 설계의 기본 원칙
2. 자신의 진로를 구체화시키기
1) 하버드대학교의 행복의 조건
2) 만다라트 기법에 따른 진로 계획
3. 교육과 행복의 연관성
4. 안정적인 인간관계
1) 소통기술 훈련
2) 인간관계 기술 훈련
5. 금연 실천
6. 금주 실천
1) 술이 우리 몸에 미치는 영향
2) 금주의 장점
7. 운동 실천
1) 운동의 효과
2) 주간 운동 계획표 세우기
8. 체중 관리
9. 방어기제
1) 정신병리적 방어기제의 특성
2) 미성숙한 방어기제의 특성
3) 신경증적 방어기제의 특성
4) 성숙한 방어기제의 특성
<토론과제>
제11장 자기관리와 웰에이징
1. 시민사회 일원으로서의 건강한 가치관
1) 자기관리 목표 세우기
2) 공동체에서의 역할 원칙 세우기
3) 아름다운 유산 만들기 계획 세우기
2. 웰에이징 디자인 하기
1) 심신건강관리 설계
2) 인간관계 건강 설계
3) 경제건강관리 설계
4) 공익적 기여 설계
<토론과제>
제12장 가정경영에서 웰다잉까지
1. 행복한 가정 디자인 하기
1) 가정의 본질적인 의미
2) 현대사회의 가정해체
3) 가족에 의한 폭력
4) 한부모 가정이 갖는 고충들
5) 다문화 가정의 취약점
6) 자녀와 부모와의 대화 단절
7) 화목한 가정을 만드는 비결
2. 감사능력 강화하기
1) 자신에 대한 감사
2) 가족에 대한 감사
3) 친구나 동료에 대한 감사
4) 조상에 대한 감사
5) 일터에 대한 감사
6) 국가에 대한 감사
7) 지구에 대한 감사
3. 웰다잉 디자인하기
1) 죽음의 의미 생각하기
2) 그동안의 삶 성찰하기
3) 아직 해결못한 일 적어보기
4) 버킷 리스트 작성하기
5) 유산 처리 방법 작성하기
6) 유언장 작성하기
7) 나의 장례절차 적어보기
<토론과제>
