안티에이징의 기본은 죽지않고 건강하게 사는 것
제가 안티에이징을 하게 된 이유 중 하나는 저 자신도 사실 오래 살고 싶기 때문입니다. 내가 원하든 원하지 않든 나이가 들면 노화가 찾아옵니다.
노화가 오면 언젠가는 죽음으로 가게 됩니다. 그래서 죽지 않고 건강히 살기 위해 노력하는 것입니다. 불로초가 나온 것도 결국 늙지 않고 죽지 않기 위한 방법입니다. 죽지 않으려면 건강해야 하고, 건강해지려면 죽는 이유를 알아야 합니다.
죽음에 이르는 가장 큰 원인, 사고
사람들이 가장 많이 죽는 이유는 바로 사고입니다. 사고를 없애려면 마음과 몸이 건강해야 합니다. 사고 중에 특히 졸음운전이 있는데, 졸음운전은 몸이 건강하지 못할 때 오게 됩니다.
죽음으로 가는 두 번째 원인, 암
두 번째 원인은 바로 암입니다. 요새 정말 암이 많아요. 갑상선암, 대장암, 대장암, 위암 등 여러 가지 많지만, 암도 미리 관리하면 예방할 수 있습니다.
예를 들어 위암 같은 경우에는 헬리코박터균을 관리하면 위축성 위염이나 장상피화생을 막을 수 있고, 암을 예방할 수 있습니다. 간암 같은 경우도 예방접종을 하면 됩니다.
죽음으로 가는 세 번째 원인, 감염
세 번째는 감염입니다. 나이가 들어 죽게 되는 것이 다 감염에 해당합니다. 전직 대통령 중에서도 폐렴으로 돌아가신 분이 있죠. 하지만 이러한 폐렴도 중요한 것은 예방할 수 있습니다. 바로 예방접종을 하는 것입니다.
예전에는 폐렴 예방접종을 5년에 1번씩 해야 했지만, 지금은 1번으로 평생 갈 수 있기 때문에 예방접종을 반드시 해야 합니다.
죽음으로 가는 네 번째 원인, 뇌혈관 질환
여섯 번째는 심근경색이나 뇌혈관 질환입니다. 이러한 경우도 예방을 통해 심근경색이나 뇌졸중을 막을 수 있습니다.
감염과 암을 예방하는 방법, 예방접종
간암을 예방하려면 B형간염 예방접종을 하는 게 좋습니다. 그리고 C형간염이 있는 경우에도 암을 예방하려면 B형, A형간염 예방접종해서 늦출 수 있습니다.
특히 암 자체를 예방할 수도 있는데, 바로 자궁암입니다. 암 중에 유일하게 백신으로 암을 직접 예방할 수 있는 것은 자궁암뿐입니다. 그래서 자궁경부암 예방접종을 반드시 하는 게 좋아요.
또 심각한 감염 중 하나가 대상포진입니다.
대상포진도 한 번 예방접종해서 평생 막을 수 있습니다. 그리고 뇌수막염, 독감, 장티푸스 등도 예방접종을 하면 예방이 가능합니다. 특히 백일해, 소아마비, 파상풍도 예방할 수 있습니다.
얼마 전에 아는 분이 산소에 가서 낫에 베이게 됐는데, 집에 와서 하룻밤 만에 돌아가셨습니다. 그런데 이분이 만약에 파상풍 예방접종을 하셨다면 이렇게 젊은 나이에 가시진 않았을 겁니다. 이처럼 예방접종은 굉장히 중요합니다.
오래 살고 건강을 유지하려면 여러 가지 음식도 조심하셔야 합니다. 특히 현혹되지 말아야 할 것이 건강식품입니다. 건강식품에 현혹되지 마시기 바랍니다. 어떤 분은 건강식품을 너무 많이 먹어서 간이 나빠져서 오시는 분도 계십니다.
우리는 예방접종을 잘했는지, 건강한지를 과학적으로 체크해볼 필요도 있습니다. 그래서 1년에 한두 번은 병원에 가셔서 혈액검사, 소변검사 등 정기적인 체크를 하는 것이 안티에이징의 기본이고 오래 살 수 있는 비결입니다.
<박언휘 원장 소개>
- 박언휘종합내과 원장
- 한국노화방지연구소 이사장
- 전 경산한의대학교 양방의학교수 및 양방원장
- 전 경북대학교 소화기내과 전임교수
- 전 뉴욕주립대학교 방문교수 및 외래교수
- 한국 명의 50인 선정
- 대한 내과학회 정회원
- 대한 소화기내과 정회원
- 대한 노인학회 정회원
- 국제웰빙전문가협회 부설 한국행복학회 자문위원
- 국제웰빙전문가협회 화율림의 '뉴 스타트 웰에이징 아카데미' 전문의
