유해산소를 억제해 세포 손상을 막는 항산화 성분, 프랑스해안송껍질 추출물
면역력이란, 외부에서 우리 몸 안으로 세균이나 바이러스 같은 침입물질이 들어왔을 때 이를 포착해내고 효과적으로 제거해냄으로써 질병으로부터 보호해주는 기능을 말한다. 면역 기능의 이상은 우리 몸의 다양한 질병을 일으킨다.
불규칙한 수면, 불규칙한 영양, 만성 스트레스는 면역건강을 해치는 대표적인 생활습관으로 알려져 있다. 따라서 면역을 건강하게 유지하려면 규칙적이고 건강한 생활습관을 유지해야한다. 또한 면역력 높이는 음식 위주의 식습관을 갖는 것이 중요하다고 할 수 있다.
◇면역기능을 높이는 생활습관 8가지
1. 낮에는 충분한 햇빛을 쐬고 밤에는 불을 끄고 7시간의 숙면을 취한다.
2. 하루 4회 이상 다양한 색상의 채소와 과일 섭취로 비타민과 영양소를 섭취한다.
3. 오메가-3가 풍부한 등 푸른 생선을 주2회 이상 꾸준히 섭취한다.
4. 스트레스는 면역력의 강적! 자신만의 스트레스해소법을 만든다.
5. 하루 30분 이상씩 매일 꾸준한 운동으로 체력과 면역력을 향상시킨다.
6. 패스트푸드, 인스턴트식품 섭취를 줄인다.
7. 장내 면역력을 높이는 유산균이 풍부한 음식을 섭취한다.
8. 면역력 높이는 음식(제철음식), 면역력 강화를 돕는 건강기능식품을 꾸준히 섭취한다.
면역력 강화를 돕는 건강기능식품으로는 천연물질로 이루어진 프랑스해안송껍질 추출물이 있다. 프랑스해안송껍질 추출물은 대한민국의 흡연자나 계속되는 스트레스 하에서 사는 사람들 또는 일반적으로 심장혈관 질환의 위험이 있는 사람들의 질병 예방을 돕고 면역력을 강화하는 작용을 한다.
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