혈액순환은 물론 근육의 혈류와 산소 공급을 개선하는 프랑스해안송껍질 추출물
결국 다이어트와 변비는 서로 붙어 다니면서 서로를 방해하는 요소가 된다. 변비가 있을 경우 식이섬유 함량이 높은 식품과 활발한 운동, 혈액순환 개선을 돕고 장의 흐름을 원활하게 해주는 천연 물질의 건강기능식품 섭취를 꾸준히 하는 것이 중요하다.
음식물 섭취량이 줄어들어 변이 적게 만들어지면 장의 움직임은 더 둔해진다. 변비에 좋은 식품은 바다의 채소라 불리는 해조류가 있다. 매생이, 물미역, 다시마, 곰피, 톳 등에는 식이섬유 함량이 높아 변비해소에 좋고 일찍 포만감을 주므로 다이어트에 도움이 된다.
현대인의 경우 반복되는 스트레스로 기가 뭉치고 혈액순환이 잘 안되면서 변이 굳는 스트레스성 변비가 생기기 쉽다. 변비예방을 위한 혈액순환에 좋은 운동은 요가나 두드리는 복부마사지, 또는 오전 중에 하는 30분 러닝머신 운동을 습관화하면 내장을 튼튼히 단련시킬 수 있다.
또한 혈관을 확장하고 미세순환을 촉진하는 프랑스해안송껍질 추출물의 섭취를 꾸준히 함께하는 것이 일상 속 변비예방과 다이어트를 돕는 건강관리법이라 할 수 있겠다.
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