‘예민한 신경 조절이 관건’ 신경 혈관계 증상을 개선하는 프랑스해안송껍질 추출물
날씨가 선선해지는 요즘, 잠이 안와 걱정인 사람들이 있다. 카페인을 섭취하지 않았는데도 쉽게 잠들기 힘든 밤. 잠이 안오는 이유는 자신만의 이유가 있겠지만, 취침 전 휴식보다 뇌를 자극하는 행동이 잠에 들기 어렵게 한다는 연구결과가 있다.
특히 뇌는 물론 사람이 가지고 있는 복합적인 감정의 부분을 자극했을 경우 신경이 예민해져 잠에 들기 쉽지 않다. 낮에는 신경이 예민해도 두뇌회전이 활발하고 활동량이 많은 시간이라 괜찮지만, 잠을 자야하는 밤 시간에는 신경을 안정시켜야 건강에 이로운 숙면을 취할 수 있다.
이를 위해서는 취침 세 시간 전 적당한 운동을 하는 게 좋으며 잠이 안 오는 증상을 개선하기 위해서는 숙면에 좋은 음식을 통해 불면증을 예방하는 것이 바람직하다.
평소 식습관을 통해 불면증을 예방에 도움이 되는 숙면에 좋은 음식으로는 키위, 상추, 삶은 계란, 따뜻한 우유, 캐모마일 차, 프랑스해안송껍질 추출물이 있다. 신경계에 문제가 있다고 의심될 경우 이로 인한 증상을 개선하고 생체리듬을 회복해줄 천연물질의 항산화제 프랑스해안송껍질 추출물이 도움이 된다.
프랑스해안송껍질 추출물은 해독 작용이 뛰어나 정신적인 장애를 치유하고 산만한 감정을 조절하는데 매우 효과적인 약리 기능을 갖는다. 반복 회수에 따라 부작용이 유발될 가능성이 있는 현대의 약물 치료와는 달리, 프랑스해안송껍질 추출물은 천연 해독제로서 영양학적 접근으로 안심하고 잠이 안오는 이유를 개선할 수 있다.
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