하지불안증후군의 대표적인 증상은 다리나 무릎 등에 발생하는 이상한 감각이다. 가만히 있으면 뭔가 불편하고 간질거리는 느낌이 나타나며 참을수록 답답해져서 결국 움직여야 그 느낌이 해소되는 특징이 있다. 이런 느낌 외에도 욱신거리거나 따끔거림, 뭔가 기어 다니는 느낌, 심지어 통증을 느끼는 사람도 있다. 이런 증상은 잠을 자려고 누웠을 때 더 심해지는 경향이 있다. 또 장시간 움직이지 못하는 비행기 등 특수한 환경에서도 발생한다. 움직임으로 하지불안증후군 증상을 일시적으로 해소할 수는 있지만 근본적으로 개선할 수는 없다.

하지불안증후군 치료를 위해 병원을 찾으려는 사람이 있을 것이다. 그런데 하지불안증후군의 원인은 명확하게 알려져 있지 않다. 지속적인 연구결과에 의하면 뇌와 운동, 신경 간의 연결 경로에서 이상이 생긴 것으로 추축되고 있다. 철분이 부족하면 다리가 저리는 하지불안증후군이 생길 수 있는데 이로 인해 밤에 숙면을 취하기 어려워져 불면증도 함께 생기는 경우가 있다. 이러한 문제점을 개선하는 건강식품으로 가장 섭취하기 편한 음식은 견과류이다. 견과류는 비타민E 성분이 많아 하지불안증후군 개선에 큰 도움이 된다. 혈액의 응고를 억제시키는 역할을 하기 때문인데, 같은 개선효과를 주는 건강식품으로 천연 물질의 프랑스해안송껍질 추출물이 있다. 프랑스해안송껍질 추출물은 하지불안증후군 예방과 개선에 가장 중요한 혈액순환을 돕고 혈관을 깨끗하게 하는 천연 항산화식품으로 인기를 얻고 있다.