‘손이 차가워요’.. 수족냉증은 추위를 느끼지 않을만한 온도에서 손이나 발이 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 것이다. 현재 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 남성보단 중년여성에게 잘 나타난다. 이는 출산과 폐경으로 인한 호르몬 변화와 자율신경계 문제, 정서적 문제, 스트레스 등의 영향을 받습니다. 또한 과도하게 추위에 노출되거나 음주, 흡연, 불규칙적인 식사 등 다양한 습관의 문제가 될 수 있다.

혈액순환장애는 말 그대로 혈액이 순환하는데 있어서 장애가 생기는 것을 말한다. 피가 잘 돌지 않으니 적혈구와 혈소판이 엉켜 순환이 안 되는 것을 뜻한다. 혈액순환장애 증상으로는 손발이 차가운 수족냉증이 생기는 경우가 대표적이다. 수족냉증 예방을 위한, 혈액순환에 좋은 운동으로 틈틈이 스트레칭 하는 방법을 추천한다. 혈액순환이 안 되다보니 신체의 끝인 손과 발에 혈액이 골고루 돌지 않아서 손과 발이 차가운 증상이 나타난다. 이럴 때는 실내에서도 스트레칭을 틈틈이 해주고 수시로 손과 발을 주물러 혈액순환이 잘되도록 돕는 것이 좋다.

뿐만 아니라 평소 생활시 되도록 찬 음식은 피하고 따뜻한 찜질과 족욕, 반신욕을 주기적으로 해주어 체온이 따듯하게 유지될 수 있도록 해주는 것이 좋다. 또한 유산소 운동으로 신진대사가 활발해지고 몸 전체에 자연스럽게 열기가 돌게 하는 것이 도움이 된다. 또한 수족냉증에 좋은 음식, 수족냉증에 좋은 약초 같은 특별한 건강식품을 찾고 있다면? 수족냉증에 안성맞춤인 천연 물질의 항산화제를 꾸준히 섭취해보자. 스트레스 해소와 혈액순환 개선에 도움을 주는 천연 물질의 프랑스해안송껍질 추출물이 혈류 개선을 도와 혈행을 원활하게 하여 몸 구석구석 신진대사가 잘되도록 도와 손과 발이 차가운 증상을 완화시켜줄 것이다.