규칙적인 운동과 함께 꾸준히 섭취하는 프랑스해안송껍질 추출물이 PMS 고통 완화
월경전증후군을 유발하는 원인은 대략 호르몬 이상이 증상을 유발하는 것으로 알려져 있다. 이와 더불어 배란 및 생리 주기, 약물 복용, 흡연 및 음주, 카페인 섭취, 경구용 피임약 복용, 심리 상태, 결혼 여부 등의 생활 습관 및 사회적 요인 또한 영향을 끼친다.
생활습관 및 식습관을 개선하면 증상 완화에 도움이 된다. 카페인이 들어간 음식은 피하고, 과도하게 짠 음식, 탄수화물이 다량 함유된 음식의 섭취는 줄이며, 흡연 및 음주는 삼가는 것이 좋다.
월경 전 증후군 증상을 완화하기 위해선 체내 혈액순환을 원활하게 하는 것이 중요하다. 규칙적인 운동, 월경전증후군 치료제를 꾸준히 섭취하는 방법 등이 있다.
월경전증후군 치료제로는 화학성분보다 천연성분으로 이루어진 영양제를 섭취하는 것이 좋다. 천연 항산화 물질의 프랑스해안송껍질 추출물은 콜레스테롤이 뭉치고 혈전이 형성되는 것을 예방함으로써 월경 전 증후군 증상을 개선하는데 효과적인 물질이다.
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